La chía es una semilla proveniente de América Central, estas semillas fueron usadas por pueblos precolombinos como mayas y mexicas debido a sus múltiples propiedades. Te contamos un poco más acerca de sus beneficios.
Ayuda al sistema digestivo
La chía es rica en fibra por lo que al añadirla en la dieta puede ayudar a aliviar males como el estreñimiento y ayuda al funcionamiento correcto del sistema digestivo.
Te quita los antojos
La chía puede aportar sensación de saciedad debido a su gran cantidad de fibra, así que si buscas alimentarte de manera más saludable la chía es una gran opción, sólo recuerda que antes de consumirla debes molerla e hidratarla.
Contiene propiedades antiinflamatorias
La chía tiene una gran cantidad de ácido Omega 3, el cual entre sus múltiples propiedades es la de poseer agentes antiinflamatorios que ayudan a aliviar el dolor en las articulaciones.
Te ayuda a ganar masa muscular
La chía es rica en fibra y proteína que ayuda a regenerar el músculo además de que aporta energía. Si vuelves al gym es una gran opción.