Cerezas: 5 beneficios que te pondrán rojo de alegría

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Cerezas: 5 beneficios que te pondrán rojo de alegría
Pixabay /Couleur

La cereza es una de nuestras frutas favoritas. Su artístico aspecto y su encendido color rojo han tenido un gran impacto en la cultura pop, pero también tiene múltiples beneficios para la salud, te contamos más.

1. Antioxidantes

Estas frutas son ricas en antioxidantes: las llamadas antocianinas podrían ayudar a prevenir enfermedades cardiacas y algunos tipos de cáncer.

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2. Dulces sueños

Las cerezas contienen melatonina, un fitoquímico que podría ayudar a relajarte y a conciliar el sueño, especialmente cuando padeces periodos de estrés.

3. Reducen el dolor

Debido a las antocianinas, podrían ayudar en la reducción del dolor causado por enfermedades como artritis y la gota.

4. Memoria

Las cerezas son una opción adecuada si deseas mejorar tu memoria, porque las antocianinas podrían ayudar a mejorar las funciones cognitivas.

5. Fortalecen el sistema inmunológico

Debido a que contienen vitamina C, estimulan las síntesis de los glóbulos blancos, que son las células que combaten virus y bacterias.

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