Maggu Jasso / m.jasso@mexicotravelchannel.com.mx
Esta temporada invernal no dejes que el frío, la influenza o ninguna enfermedad te alcance. ¡Sigue estos consejos y cuídate para que disfrutes de las fiestas decembrinas!.
Imagínate planeando tu escapada a las playas de Cancún o las montañas de Oaxaca, y de repente ¡pum! Un resfriado te tumba en la cama.
Esta temporada invernal en México trae fríos traicioneros, vientos helados y, ¡cuidado!, la nueva variante de la influenza H3N2 que anda acechando como villano de telenovela.
Por eso, aquí en México Travel Channel te tenemos algunos consejos para blindarte del frío y virus y así evitar enfermarte. Con estos tips seguramente pasarás una temporada de fiestas decembrinas muy fuerte y sano para que la diversión no deje de fluir.
¡Ojo, vacúnate contra la Influenza!
Primero, hablemos de la nueva variante de la influenza H3N2, que este invierno 2025 está en México, Estados Unidos y Europa.
Esta cepa variante de la influenza está preocupando a los habitantes en el mundo, porque se considera de alto contagio. Así es, lamentablemente se propaga rapidísimo en espacios cerrados como mercados navideños o terminales de autobuses, lugares muy concurridos en esta época.
Los síntomas son los clásicos –fiebre alta, tos seca, dolor de garganta y fatiga que te deja como zombie–, pero en esta variante, ¡atención!, puede durar más y golpear más fuerte a adultos mayores y niños.
Ante este contexto, nuestro primer tip relevante es vacunarte contra la influenza; si bien no existe aún una vacuna especializada para esta variante de la H3N2, la vacuna de la influenza ayuda para que los efectos no se compliquen y la recuperación sea más rápida.
Abrígate bien en capas
Olvídate de las playeras delgadas “porque hace sol”. Ahora taparse en capas es la clave. Usa ropa de algodón transpirable (nada de sintéticos que suden), también puedes usar una sudadera polar o lana para el torso, y un abrigo impermeable con capucha para las lloviznas repentinas de la CDMX.
En pies, no olvides botas gruesas o tenis impermeables con calcetines térmicos. Otra idea es usar guantes y bufanda para la nariz, que es el primer blanco del virus.
Para la cabeza, gorro o sombrero. Regla de oro: vístete como cebolla, quita o pon capas según el clima loco mexicano.
Refuerza la limpieza de manos y come alimentos con vitaminas
Higiene nivel pro: Lávate las manos 20 segundos con jabón. Carga gel antibacterial en la mochila, ¡siempre! En viajes, usa cubrebocas en aeropuertos y mercados –no por moda, sino por survival.
Refuerza tu escudo inmune: Come naranjas, guayabas y chiles (vitamina C pura mexicana), toma caldos de pollo con limón y miel, y duerme 8 horas.
Otro tip es reforzar la hidratación: bebe agua, té de jamaica o infusiones calientes, no refrescos azucarados que debilitan.
Evita el contagio social: Distancia en posadas y fiestas. Ventila espacios y, si viajas en familia, lleva termómetro digital.
¡Uff, con estos tips estás listo para invernar como campeón! Cuéntanos en redes @mexicotravelchannel cómo te ha ido aplicándolos en tus viajes. Comparte tus historias, fotos y tips, y no te vayas sin visitar www.mexicotravelchannel.com.mx para más info sobre turismo invernal en México.
