El bacalao es una especie de pescado blanco muy saludable y que se vuelve muy solicitado en las fiestas decembrinas, te contamos los beneficios que contiene.
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Reduce el colesterol malo
El bacalao contiene ácidos grasos Omega 3 que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, en la sangre.
Bajo en grasa
El bacalao es un pescado muy bajo en grasa y por lo mismo es ideal para incluirlo en una dieta saludable, así que puedes comerlo sin culpa.
Fuente de nutrientes
La carne de bacalao es una carne magra por lo que contiene grandes cantidades de selenio, vitamina D y Omega 3. El selenio es un gran antioxidante.
Aliado contra el estrés
El bacalao contiene ácido pantoténico el cual puede ayudar a disminuir el estrés y las migrañas, también esta sustancia ayuda a fortalecer el cabello, piel y uñas.
