En un mundo cada vez más acelerado, detenernos para reconectar con la naturaleza no solo es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud física y mental. Así lo dice Roberto Breedingham, conductor del programa exitoso de TV Wellness Journal, quien en esta ocasión te invita a disfrutes y conozcas más sobre el impacto de la naturaleza en el ser y el bienestar.
“La naturaleza nos provee con todo lo esencial para la vida: el aire que respiramos, el agua que bebemos y los alimentos que consumimos”, dice Roberto. Pero su importancia va más allá de lo tangible; es una fuente inagotable de paz, energía y equilibrio para el ser humano.
La naturaleza como fuente de bienestar
Los beneficios de estar en contacto con la naturaleza son innegables.
Según el informe Green and Blue Spaces and Mental Health de la Organización Mundial de la Salud, pasar tiempo en entornos naturales mejora significativamente el estado de ánimo y reduce los niveles de estrés.
Actividades como pasear por un bosque, relajarse en la playa o simplemente observar el entorno natural pueden disminuir la ansiedad, favorecer la actividad física y propiciar momentos de reflexión e introspección.
Senderismo: una experiencia transformadora
Entre las muchas actividades que permiten disfrutar de la naturaleza, el senderismo destaca por combinar turismo y bienestar. Es una actividad que fomenta el equilibrio mental y físico, y es accesible en diversos paisajes alrededor del mundo. Algunos de los destinos más destacados incluyen:
- Camino de Santiago, España:
Más que una caminata, es una experiencia cultural y espiritual. Recorrer sus senderos ofrece paisajes rurales y bosques, además de la oportunidad de interactuar con la historia y arquitectura del lugar.
- Torres del Paine, Chile:
Este parque nacional en la Patagonia chilena es ideal para quienes buscan paisajes impresionantes. Sus rutas ofrecen vistas de glaciares, lagos turquesa y montañas, además de actividades como kayak y navegación.
- Montes Apalaches, Estados Unidos:
Con más de 3,500 km, este sendero es perfecto para quienes buscan desconectarse en plena naturaleza. Desde montañas hasta praderas, ofrece opciones para caminatas cortas o expediciones prolongadas.
— MIRA AQUÍ ABAJO el programa completo donde conocerás más destinos espectaculares para hacer senderismo en diferentes partes del mundo, así como recomendaciones para conectar con la naturaleza. Por cierto, no te pierdas la entrevista que hizo Roberto Breedingham la cual podría serte de utilidad para tu bienestar.
