México es orgullosamente uno de los principales productores en el mundo de la fruta deliciosa conocida como aguacate; está presente en varios platillos de nuestra gastronomía, por eso te contamos los beneficios de consumirlo.
1. Aguacate preventivo
El aguacate podría ayudar a prevenir el desarrollo de las células que producen el cáncer de próstata.
2. Para embarazadas
Es rico en ácido fólico, el cual es beneficioso para las mujeres embarazadas; también posee Omega 3, que hace de esta fruta un óptimo alimento para las futuras mamás.
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3. Absorción de nutrientes
Debido a que es rico en grasas «buenas», ayuda a la mejor absorción de otros nutrientes, como los antioxidantes.
4. Noble con el corazón
El aguacate contiene una cantidad considerable de vitamina E y grasas saludables, que ayudan al correcto funcionamiento del corazón.
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5. Divina juventud
Debido a que ayuda a la absorción de antioxidantes, es una excelente opción para aportar brillo al cabello y retrasar signos de la edad, como arrugas.
Si comes aguacate, ¡tu paladar y tu cuerpo te lo agradecerán!
El aguacate es la fruta que tiene más proteínas. pic.twitter.com/OlEljx7ds3
— Rodolfo Gaytán (@rgaytanad) January 22, 2021
