Beneficios de la chía

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La chía es una semilla proveniente de América Central, estas semillas fueron usadas por pueblos precolombinos como mayas y mexicas debido a sus múltiples propiedades. Te contamos un poco más acerca de sus beneficios.

Ayuda al sistema digestivo

La chía es rica en fibra por lo que al añadirla en la dieta puede ayudar a aliviar males como el estreñimiento y ayuda al funcionamiento correcto del sistema digestivo.

 

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Herbstlicher Chia-Pudding (English below) Hallo Ihr Lieben, herbstliches Chia-Pudding mit Pflaumenkompott und Nussbutter. Chia-Pudding schmeckt uns so auch wenn es kühler ist, mit gewürztem Kompott oder sogar warmen Früchten. Habt einen schönen Tag! Eure Verena ⁣ *******⁣ Hello Lovelies, autumnally chia pudding with plum compote and nut butter. We like it in colder times as much as in summer, just combined differently with spiced fruit compote, maybe even warm and seasonal fruits. Have a lovely day everyone! Love Verena __________________⁣ #bestofvegan #foodporn #beautifulcuisines#buzzfeast #veganrecipe #plantbaseddiet #foodandwine #f52grams#forksoverknives #makeitdelicious #lifeandthyme#feedfeed #huffposttaste #tastingtable#veganbombs #veganfoodspace #wholefoodfaves #foodphotographer #veganrecipes #fall #chia #chiapudding #plums #bestofvegan

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Te quita los antojos 

La chía puede aportar sensación de saciedad debido a su gran cantidad de fibra, así que si buscas alimentarte de manera más saludable la chía es una gran opción, sólo recuerda que antes de consumirla debes molerla e hidratarla.

Contiene propiedades antiinflamatorias 

La chía tiene una gran cantidad de ácido Omega 3, el cual entre sus múltiples propiedades es la de poseer agentes antiinflamatorios que ayudan a aliviar el dolor en las articulaciones.

Te ayuda a ganar masa muscular 

La chía es rica en fibra y proteína que ayuda a regenerar el músculo además de que aporta energía.  Si vuelves al gym es una gran opción.

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